Ürək-damar sağlamlığını qorumaq üçün yalnız dərmanlar deyil, sağlam qidalanma və düzgün həyat tərzi də mühüm rol oynayır. Ənənəvi tibbdə uzun illərdir istifadə olunan bəzi bitkilərin tərkibindəki faydalı maddələrin ürək fəaliyyətini dəstəkləyə biləcəyi bildirilir.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, xroniki iltihablanma və oksidləşdirici stress damarların zədələnməsinə, ateroskleroza və ürək xəstəlikləri riskinin artmasına səbəb ola bilər. Bəzi bitkilərdə olan antioksidant və iltihabəleyhinə maddələr isə ürək-damar sisteminin qorunmasına kömək edə bilər.
Araşdırmalarda ürək sağlamlığı ilə əlaqələndirilən 9 bitki açıqlanıb:
Sarımsaq – Tərkibindəki allisin maddəsi sayəsində xolesterin və qan təzyiqinin azalmasına kömək edə, damarların elastikliyini dəstəkləyə bilər.
Zərdəçal – Kurkumin maddəsi ilə zəngin olan zərdəçalın iltihabəleyhinə və antioksidant təsirlərə malik olduğu qeyd edilir. Qara bibərlə birlikdə qəbul edildikdə təsirinin arta biləcəyi bildirilir.
Yemişan – Ənənəvi tibbdə ürək üçün istifadə olunan bitkilərdən biri hesab olunur. Ürək əzələsinin fəaliyyətini dəstəkləyə və bəzi ürək çatışmazlığı əlamətlərinin azalmasına kömək edə bilər.
Darçın – Qan şəkərinin və xolesterin səviyyəsinin tənzimlənməsinə müsbət təsir göstərə biləcəyi düşünülür.
Yaşıl çay – Tərkibindəki katexinlər sayəsində damar sağlamlığının qorunmasına və oksidləşdirici stressin azalmasına dəstək ola bilər.
Zəncəfil – Antioksidant xüsusiyyətləri ilə qan dövranına və qan təzyiqinin tənzimlənməsinə təsir göstərə bilər.
Kətan toxumu – Omeqa-3 yağ turşuları və lignanlarla zəngin olması səbəbilə damar sağlamlığı üçün faydalı hesab olunur.
Rozmarin – Antioksidant xüsusiyyətləri ilə orqanizmdə oksidləşdirici stressin azalmasına kömək edə bilər.
Acı bibər – Tərkibindəki kapsaisin maddəsi qan dövranını dəstəkləyə və damar fəaliyyətinə təsir göstərə bilər.Demokrat.az
20.07.2026, 06:42
199
baxış
Zara Editor