Payızda yeyiləcək faydalı TƏRƏVƏZLƏR

Terapevt və diyetoloq Qalina Volkova payızda hansı sağlam tərəvəz və meyvələrdən istifadə etmək lazım olduğu barədə danışıb. Medianews.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, həkim daha çox balqabaq, boranı, yerkökü, kələm və pomidor yeməyi məsləhət görüb. Onun sözlərinə görə, onların tərkibində çoxlu müxtəlif mikroelementlər və lif var. “Mövsümi meyvə və tərəvəzlərdən vitaminlər və müxtəlif mikroelementlər qəbul edə bilərik. Bu, həm mədə-bağırsaq traktının işləməsi, həm də mikrobiota üçün bizə lazım olan lifdir”, - Volkova izah edib. Mütəxəssis eyni zamanda vurğulayıb ki, sadaladığından daha sağlam olacaq bir tərəvəz və ya meyvə yoxdur. Bununla yanaşı, həkim yerli mövsümi məhsulların digər ölkələrdən gətirilənlərlə müqayisədə daha sağlam olduğuna diqqət çəkib. Lamiyə