Su insan orqanizmi üçün ən vacib elementlərdən biridir. Onun kifayət qədər qəbulu sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynayır. Buna baxmayaraq, bir çox insan gün ərzində kifayət qədər su içmir. Bu isə müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər.
Medianews.az Foodinfo.az-a istinadla xəbər verir ki, düzgün hidratasiya orqanizmin normal fəaliyyətini təmin edir. Araşdırmalar göstərir ki, su çatışmazlığı yorğunluq və diqqət azalmasına səbəb ola bilər.
Amerikalı terapevt doktor Donald Hensrud bildirir ki, susuzluq hissini gözləmədən su içmək daha faydalıdır. Onun sözlərinə görə, bu yanaşma bədənin balansını qoruyur.
Mütəxəssis qeyd edir ki, xüsusilə isti havalarda suya ehtiyac artır. Fiziki aktivlik zamanı da bu ehtiyac daha çox olur.
Həkim əlavə edir ki, kifayət qədər su qəbulu dəri sağlamlığına da müsbət təsir edir. Nəticədə düzgün hidratasiya ümumi həyat keyfiyyətini artırır.