Bir çox insan gündəlik olaraq şirin çay içməyi vərdiş halına gətirib. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, bu vərdişin həm müsbət, həm də mənfi tərəfləri var və əsas məsələ qəbul edilən şəkərin miqdarıdır.
Medianews.az Foodinfo.az-a istinadla xəbər verir ki, dietoloq Anna Uilsonun sözlərinə görə, şirin çayda əsas problem çayın özü deyil, əlavə edilən şəkərdir. O qeyd edib ki, yüksək şəkər qəbulu uzun müddətdə artıq çəki, insulin müqaviməti və diş problemləri riskini artıra bilər.
Ekspert bildirir ki, gündəlik az miqdarda şəkər əlavə olunmuş çay sağlam insanlar üçün ciddi problem yaratmaya bilər. Lakin gün ərzində bir neçə fincan şirin çay içildikdə şəkər miqdarı sürətlə artır və bu, orqanizm üçün əlavə yük yaradır.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, daha sağlam seçim kimi şəkərin miqdarını azaltmaq və ya tamamilə şəkərsiz çaya keçmək tövsiyə olunur. Alternativ olaraq, limon, darçın və ya nanə kimi təbii əlavələrdən istifadə etmək olar.
Həkimlər vurğulayırlar ki, şirin çaydan tam imtina məcburi deyil, amma onun gündəlik və həddindən artıq istehlakı sağlam qidalanma balansını poza bilər.