Novruz bayramından sonra işə qayıtmaq bəzən çətin ola bilər, amma mütəxəssislərin tövsiyələrinə görə adaptasiya prosesi bir neçə sadə üsulla asanlaşır.
Medianews.az bildirir ki, gündəlik rutini tədricən bərpa etmək vacibdir. Bayram zamanı yuxu və qida rejimi dəyişir, buna görə işə başlamazdan əvvəl əvvəlki rejimə uyğun yatıb-durmaq faydalıdır.
İş masasına qayıdanda bütün işləri birdən görmək çətin ola bilər. Bu səbəbdən vacib və təcili işləri prioritet olaraq müəyyən etmək tövsiyə olunur.
Adaptasiya üçün ilk günləri sadə və qısa tapşırıqlarla başlamaq motivasiyanı artırır. Həmçinin, gün ərzində qısa fasilələr götürmək diqqət və enerji səviyyəsini yüksəldir.