“Sağlamlığa lazımi diqqət yetirildikdə bir çox xəstəliklərin qarşısını almaq olar”.
Medianews.az xəbər verir ki, bunu cərrah Elvin Hüseynov deyib.
Hüseynovun sözlərinə görə, çəkinizə nəzarət etmək idi. O izah edib ki, artıq çəki qan damarlarına yük yaradır, qan təzyiqini qaldırır və diabet riskini artırır. Bu hallar isə öz növbəsində aterosklerozun inkişafını sürətləndirir və insult, infarkt və digər ürək xəstəlikləri riskini artırır.
Həkimin sözlərinə görə, eyni dərəcədə vacib olan sağlam qidalanma və müntəzəm fiziki fəaliyyətdir. Cərrah bildirib ki, hərəkət etdiyiniz zaman qanınız daha aktiv şəkildə dövran edir, qan damarlarınız işləyir və elastikliyi qorunur. Bu, tromboz, varikoz damarları və ateroskleroz riskini azaldır. Gəzinti, üzgüçülük, qaçış və sadə məşqlər istənilən yaşda idealdır.
O, həmçinin siqareti tərgitməyi tövsiyə edib. Həkimin sözlərinə görə, bu zərərli vərdişdən imtina etmək xərçəng və ürək-damar xəstəlikləri riskini bir il ərzində təxminən yarıya qədər azaldır.
Bundan əlavə, Hüseynov xəstəlikləri erkən aşkar etmək və bununla da ömrü uzatmaq üçün müntəzəm profilaktik müayinələrdən keçməyi tövsiyə edib.
Medianews.az
