Diyetoloq Anton Polyakov təhlükəsiz qəhvə istehlak qaydalarını açıqlayıb.
Medianews.az xəbər verir ki, ekspert hesab edir ki, bunun üçün bir neçə qayda mövcüddur.
Birincisi, qəhvə istehlakının miqdarı və vaxtı ilə bağlıdır. Diyetoloq, içkinin yalnız səhər və bir və ya iki stəkandan çox olmaması lazım olduğuna inanır. Polyakov daha sonra susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün canlandırıcı içkidən sonra içməli su içməyə çağırıb. Kofeinin sidikqovucu təsiri olduğunu və maye itkisini artırdığını izah edib.
Mütəxəssis həmçinin kofeyə süd əlavə etməməyə çağırıb, çünki əksər böyüklər üçün həzm etmək çətindir. Polyakov həmçinin digər əlavələri məhdudlaşdırmağın ən yaxşısı olduğuna inanır. Diyetoloq həmçinin hazır qəhvə əvəzinə təbii, təzə üyüdülmüş qəhvə seçməyi tövsiyə dib. Bununla belə, o qeyd edib ki, bu içki ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün təhlükəli ola bilər.
Medianews.az
