“Yorğunluq 9 saatlıq yuxudan sonra keçməzsə, patoloji haldır”.
Medianews.az xəbər verir ki, bunu terapevt və yuxu mütəxəssisi Manav Mançanda deyib.
O qeyd edib ki, yorğunluğun ən yaxşı müalicəsi səkkiz-doqquz saatlıq yuxudur. O əlavə edib ki, əgər belə bir istirahətdən sonra enerji səviyyəsi artmazsa və yorğunluq davam edərsə, sağlamlığınızla məşğul olmağın vaxtıdır.
Həkim qeyd edib ki, yuxudan sonrakı yuxululuq əksər hallarda yuxunun dərin və ya bərpaedici fazalarındakı pozğunluqlardan qaynaqlanır. Bu, yuxu apnesi, narahat ayaqlar sindromu və ya dövri ətraf hərəkəti pozğunluğu ilə əlaqəli ola bilər. Bundan əlavə, somnoloqun sözlərinə görə, problem hormonal balanssızlıq və ya anemiya, diabet və xroniki infeksiyalar kimi sistemik xəstəliklərdən qaynaqlana bilər.
Mançanda izah edib ki, bu vəziyyətlər yuxunu parçalayır, onu səthi edir və heç bir nəzərəçarpacaq oyanışa səbəb olmur. Lakin bu, insanı səhərlər yorğun hiss etdirir.
Medianews.az