“Moruq çox faydalı maddələr ehtiva edir və aşağı kalorilidir - 100 qrama yalnız 46 kilokalori”.
Medianews.az xəbər verir ki, bunu qastroenteroloq Evgeny Belousov deyib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, moruqun tərkibində C, B qrupu, E və PP vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, maqnezium və kalium, flavonoidlər, antosiyaninlər və salisilik turşu var.
Belousov əlavə edib ki, bu giləmeyvə şəkərli diabetə meylli insanlar üçün vacib olan qan şəkərinin tənzimlənməsinə müsbət təsir göstərir və onun antioksidant xüsusiyyətləri dərinin qocalma prosesini ləngitməyə kömək edir.
Həkim moruqun ürək-damar sistemi üçün də faydalı olduğunu qeyd edib. Giləmeyvə qan damarlarının elastikliyini yaxşılaşdırır və qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Qastroenteroloq xəbərdarlıq edib ki, moruqu gündə 200 qramdan çox olmayan təzə və ya dondurulmuş halda yemək daha yaxşıdır. Qastrit, mədə xorası və podaqra zamanı moruqdan qaçınmaq lazımdır.
Medianews.az
