Mütəxəssislər bildirirlər ki, həddindən artıq düşünmək insanın gündəlik həyatına görünmədən ciddi təsir göstərə bilər. Xaricdən normal görünən insanlar daxilən davamlı narahatlıq, qərarsızlıq və stress yaşayırlar.
Medianews.az xəbər verir ki, psixoloqların fikrincə, bu vəziyyət ən çox üç istiqamətdə özünü göstərir.
Kiçik problemləri böyüdür
Həddindən artıq düşünən insanlar adi mesaj gecikməsini, kiçik mübahisələri və ya gündəlik söhbətləri belə ciddi problem kimi qəbul edə bilir. Bu isə davamlı gərginlik və emosional yorğunluq yaradır.
Qərar verməyi çətinləşdirir
Mükəmməl qərar verməyə çalışmaq insanı hərəkətsiz vəziyyətə sala bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, uzun analizlər əvəzinə kiçik addımlar atmaq daha faydalıdır.
Münasibətlərə zərər verir
Daim təsdiq axtarmaq, keçmiş söhbətləri təkrar-təkrar düşünmək və şübhələr münasibətlərdə yorğunluq yaradır. Bu davranışlar yaxın insanlarla əlaqələri zəiflədə bilər.
Psixoloqlar qeyd edirlər ki, həddindən artıq düşünmə ilə mübarizənin əsas yolu qeyri-müəyyənliyi qəbul etməyi öyrənmək və hər vəziyyəti “təhlükə” kimi görməməkdir.
Medianews.az