Diyetoloqlar bildirirlər ki, banan yuxuya getməyə kömək edə bilər.
Medianews.az xəbər verir ki, meyvənin tərkibindəki kalium əzələ spazmlarının qarşısını alır, maqnezium isə sinir sistemini rahatladır.
Bu xüsusilə yaşlı insanlar üçün faydalıdır və axşam qəlyanaltısı kimi tövsiyə olunur.
Banan həmçinin B6 vitamini, lif, kalium, maqnezium və C vitamini ilə zəngindir. Bu maddələr stressi azaltmağa, immuniteti gücləndirməyə və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Medianews.az