Sağlamlıq üçün ən təhlükəli PƏHRİZ

“Bəzi arıqlama pəhrizləri sağlamlığa zərər verə bilər”. Medianews.az xəbər verir ki, bunu endokrinoloq Anna Marchenko deyib. "Sağlamlıq üçün ən təhlükəli olanlar ciddi məhdudiyyətlərlə qısamüddətli pəhrizlərdir. Onlar kəskin kalori çatışmazlığı səbəbindən sürətli arıqlamağa və bədəndən mayenin çıxarılmasına yönəlib", - Marçenko bildirib. Onun sözlərinə görə, bu yolla həqiqətən bir neçə həftə ərzində on kiloqrama qədər arıqlaya bilərsiniz. Ancaq insan köhnə üsulla yeməyə başlayan kimi çəkisi geri qayıdacaq. Həkim həmçinin müəyyən qidaları və ya qida qruplarını istisna etməyi tələb edən diyetlərlə məşğul olmağı tövsiyə etməyib. Məsələn, keto pəhrizi karbohidratla zəngin qidalardan imtina etməyi nəzərdə tutur. Arıqlama effekti, karbohidratların olmaması səbəbindən yağların parçalanması prosesində bədənin enerji alması səbəbindən əldə edilir. Bununla belə, belə bir pəhriz ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini və urolitiyaz və xolelitiyazın kəskinləşməsini artırır, həmçinin xolesterol səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Medianews.az