Qanı toksinlərdən nə təmizləyə bilər?

Qanın özü təbii olaraq qaraciyər, böyrəklər və limfa sistemi vasitəsilə təmizlənir, lakin bu orqanların sağlamlığını dəstəkləyən məhsullar var. Medianews.az xəbər verir ki, bu barədə Lenta.ru-ya bioloq İrina Lyalina danışıb. O izah edib ki, orqanizmi zərərsizləşdirməyə kömək edən məhsullar arasında tərəvəz və göyərti birinci yerdədir. Məsələn, çuğundur qaraciyəri dəstəkləyir, hematopoezi yaxşılaşdırır; brokoli və xaçgülükimilər tərəvəzlər qaraciyərin detoksifikasiyası üçün fermentləri stimullaşdırır; ispanaq və digər yarpaqlı göyərti toksinləri bağlamağa və çıxarmağa kömək edən xlorofillə zəngindir. Sarımsağın tərkibində kükürd var, qaraciyər və immunitet sistemi funksiyalarını dəstəkləyir. "Meyvə və giləmeyvə heç də az faydalı deyil - alma, zoğal, qaragilə, moruq, limon. Pektin bağırsaqlarda toksinləri bağlamağa kömək edir, antioksidantlar isə qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır və hüceyrələri oksidləşmədən qoruyur. Taxıl və toxumlardan yulaf (xüsusilə yulaf ezmesi və jelein təmizlənməsini azaldır) qaraciyərə yüklənir və kətan toxumu omeqa-3 və lif mənbəyi kimi toksinləri çıxarmağa kömək edir", Lyalina deyib. Digər faydalı məhsullar arasında ekspert zerdeçal, zəncəfil və yaşıl çayı qeyd edib. Onun sözlərinə görə, zerdeçal antioksidant kimi öd istehsalını stimullaşdırır, zəncəfil qan dövranını və həzmi yaxşılaşdırır, yaşıl çayda isə qaraciyəri qoruyan katexinlər var. Saf su "keyfiyyətli" qan üçün son dərəcə vacibdir və böyrəklər üçün də toksinləri çıxarmaq lazımdır. Medianews.az