Kimlər avokado yeməlidir?

Kardioloq Aurelio Rojas taxikardiya ilə mübarizə aparmaq üçün avokado yeməyi məsləhət görüb. Medianews.az xəbər verir ki, taxikardiya ilə pəhrizinizi tənzimləməklə mübarizə aparmaq olar. Rojas taxikardiyalı insanların ürəyin düzgün işləməsi üçün zəruri olan maqnezium, kalium və mono doymamış yağ turşuları ilə zəngin olduğu üçün avokado yeməyi təklif edib. O, həmçinin ispanaqı pəhrizə daxil etməyə çağırıb. Bu məhsulda ürəklə sıx bağlı olan avtonom sinir sistemini tənzimləyən maqnezium və fol turşusu var. Bundan əlavə, həkim qeyd edib ki, kefirin tərkibində bağırsağın fəaliyyətini yaxşılaşdıran və orqanizmdə serotonin istehsalını stimullaşdıran probiotiklər, triptofan və müxtəlif faydalı bakteriyalar var. Bu, stressin səbəb olduğu ürəyin hiperaktivliyini azaltmağa kömək edə bilər. Rojas ürək sağlamlığını qorumaq üçün balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm məşq və yaxşı yuxuya çağıraraq yekunlaşdırıb. Medianews.az