Avokado və gül kələmi nə ilə faydalıdır?

“Avokado və gül kələm xolesterinin aşağı düşməsinə kömək edir”.  Medianews.az xəbər verir ki, bunu diyetoloq  Aleksey Kabanov deyib. O bildirib ki, qanda yüksək xolesterol səviyyəsi pis qidalanmanın əsas göstəricisidir. "Şübhəsiz ki, ən faydalı və eyni zamanda qiymətli və qidalı məhsullardan biridir. Avokadonun tərkibində doymamış yağlar var, lakin o, çox dadlıdır və kərə yağına bənzəyir. Bu məhsul qanda xolesterinin səviyyəsini artırmadan toxluq hissini artırır", - o izah edib. Kabanov xatırladıb ki, normal xolesterol səviyyəsini saxlamaq üçün vacib şərt liflə zəngin qidaların müntəzəm istehlakıdır. Gül kələmində çoxlu miqdarda olur. “Bu bitki məhsulu, müəyyən şəkildə hazırlanarsa, bizim üçün düyü əvəz edə bilər. Sadəcə olaraq, gül kələmini doğrayın, qurutun və zeytun yağında qızardın və liflə zəngin dadlı, lakin təhlükəsiz qarnir əldə edəcəksiniz", - diyetoloq bildirib.  Medianews.az