Həssas insan olduğunu göstərən ƏLAMƏTLƏR

"Yüksək həssaslıq" (HSP) anlayışı 1996-cı ildə Dr. Elaine Aron tərəfindən təqdim edilib. Medianews.az xəbər verir ki, bu anlayış özündə insanın ətraf mühitin stimullarına və digər insanların əhval-ruhiyyəsinə daha həssas olduğu bir vəziyyətdir. Mütəxəssislər insanların yüzdə 15-20-nin bu xüsusiyyətə malik olduğunu, lakin daha yeni araşdırmalarda bu nisbətin təxminən yüzdə 30-a qədər artdığını bildirmişlər. Jenn Granneman və Andre Sólo tərəfindən yazılmış "The Hidden Power of the Highly Sensitive Person in a Loud, Fast, Too-Much World" adlı kitabında yüksək həssas insanların ən kiçik detalları fərq etmə qabiliyyətinə sahib olduqları və ətrafdakı hər şeyi dərindən qavrayan insanlar olduğu ifadə edilib. Bu insanlar sosial əlaqələrdən sonra özlərini yorğun hiss edə bilərlər. Onlar həmçinin incəsənət, musiqi və təbiətlə qarşılıqlı əlaqədə olan dərin emosional strukturlara malikdirlər. Klinik psixoloq Mary Kate Roohan üç ən ümumi HSP simptomunu təsvir edir: Yüksək həssas insanlar xarici dünyanı digər insanlara nisbətən daha dərindən hiss edirlər. Bu vəziyyət səsə və işığa qarşı həssaslığa səbəb ola bilər. Yüksək həssas insanlar, ictimai tədbirlərdə, izdihamlı iş yerlərində və ya səs-küylü restoranlarda özlərini daha çox narahat və yorğun hiss edə bilərlər. Hətta kiçik bir film səhnəsi də çox həssas insanları göz yaşlarına sürükləyə bilər. Çox həssas insanlar bəzən emosional dərinliklərinə görə duyğularından qaçmağa meylli ola bilərlər, lakin onların emosiyalarından qaçmaq insanı uzun müddətdə həyatdan qopmuş hiss edə bilər. Emosional dərinliyi qəbul etmək və bu hisslərlə barışmaq yüksək həssas fərdlərin daha sağlam həyat sürməsinə kömək edə bilər. Bəzi insanlar sosial qarşılıqlı əlaqədə inkişaf edərkən, yüksək həssas fərdlər fasilə verməlidirlər. Ünsiyyətdən sonra özlərini yorğun hiss edə və bir müddət tək vaxt keçirmək istəyə bilərlər. Bu, bir növ onların sinir sistemi ehtiyaclarını bərpa etməkdir. Araşdırmalar göstərir ki, yüksək həssas insanlar, empatiya, yaradıcılıq və sosial bacarıqlar baxımından güclü olduqlarını ortaya qoyur. Medianews.az