Cəmi 30 dəqiqə… - Qan təzyiqini aşağı salan VƏRDİŞ

"Gündəlik 30 dəqiqəlik gəzinti qan təzyiqini aşağı salır”. Medianews.az xəbər verir ki, bunu kardioloq German Qandelman deyib. Onun sözlərinə görə, həftənin beş günü gündə 30 dəqiqə gəzsəniz, təzyiqiniz azalacaq. Və bunun nəticəsində ürək-damar xəstəlikləri riski orta hesabla 20 faiz azalır. Oftalmoloq Mixail Konovalov əlavə edib ki, müntəzəm gəzinti əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, depressiya riskini azaldır və narahatlığı azaldır. Onun sözlərinə görə, gəzinti zamanı sevinc hormonları olan endorfinlər ifraz olunur. Medianews.az