Qan təzyiqini normalaşdıran içki hansıdır?

Gündə 250 mililitr çuğundur suyu içmək qan təzyiqini aşağı sala və ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Medianews.az “Lenta.ru”ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Britaniya Ürək Fondunun mütəxəssisləri bildirib. Fondun baş diyetoloqu Viktoriya Taylor müntəzəm olaraq çuğundur suyu içməyi məsləhət görüb. Onun sözlərinə görə, bu içki ürək-damar sisteminə faydalı təsir göstərən qan təzyiqini normallaşdırır. Fondun mütəxəssisləri izah edib ki, çuğundurun faydaları tərkibindəki nitratlardadır. Onalar, bu tərəvəzi sevməyənlər üçün mütəxəssislər eyni faydalı mikroelementləri ehtiva edən kələm, ispanaq, kərəviz, banan və çiyələkləri qida rasionuna daxil etməyi məsləhət görüblər. Taylor qeyd edib ki, təbliğ, tərəvəz və meyvələr yemək və alkoqol, şirniyyat və duzdan qaçınmaq hipertoniyaya nəzarət etməyin ən yaxşı yoludur. Lamiyə