Stresslə mübarizədə faydasızdır – psixoloq danışdı

“İmpulsiv alış-veriş stressin öhdəsindən gəlməyə kömək etməyəcək”. Medianews.az xəbər verir ki, bunu psixoloq Mariya İqnatyeva deyib. ""Alış-veriş terapiyası" dofaminin artmasına səbəb olur, lakin stresə səbəb olan əsas problemi həll etmədiyi üçün çox qısamüddətli effekt verir. Üstəlik, düşünülməmiş xərcləmələr ilkin narahatlığı daha da artıraraq əlavə maliyyə çətinlikləri yarada bilər", - İqnatyeva xəbərdarlıq edib. Stresslə mübarizənin başqa bir faydasız üsulu, o, yüksək kalorili qidalardan sui-istifadə etmək olduğunu söyləyib. Psixoloqun fikrincə, problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün sistematik qidalanma emosiyalar və qidalanma arasında qeyri-sağlam əlaqə yaradır ki, bu da qidalanma pozğunluqlarına və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Alkoqol da stresin öhdəsindən gəlməyə kömək etməyəcək. Alkoqol sinir sistemini müvəqqəti olaraq ləngidir, qayğısızlıq illüziyası yaradır, lakin bu, son dərəcə qısamüddətli bir həlldir. Ertəsi gün səhər problemlər fiziki narahatlıq və dəyişdirilmiş şüur ​​vəziyyətində qəbul edilən tələsik qərarların potensial nəticələri ilə ağırlaşaraq geri qayıdacaq. Nəhayət, psixoloq idmandan özünü cəzalandırmaq və ya reallıqdan qaçmaq kimi istifadə etməyi məsləhət görüb. O, həmçinin rusları özlərinə yazığı gəlməyi və dramatizasiya etməyi dayandırmağa çağırıb. Medianews.az