Yaşlılara yuxu dəyişiklikləri barədə XƏBƏRDARLIQ

"Yaşlı insanların yuxuya getməsi üçün orta hesabla 30 dəqiqə vaxt lazımdır". Medianews.az xəbər verir ki, bu nevroloq və psixiatr Ruslan İsayev deyib. Onun sözlərinə görə, 60-65 yaşdan sonra hər ikinci insan yuxu problemi yaşayır. Nevroloq qeyd edib ki, yaşlı insanlar daha çox yuxuya getmə problemlərindən və gecələr tez-tez oyanmaqdan şikayət edirlər. Onun sözlərinə görə, gənc və orta yaşda insanlar adətən 15 dəqiqə ərzində yuxuya gedirlərsə, 60 yaşdan sonra yuxuya getməyə orta hesabla 30 dəqiqə vaxt lazımdır. İsayev izah edib ki, bu, sirkadiyalı ritmlərin tənzimlənməsindən məsul olan melatonin hormonunun istehsalının azalması ilə bağlıdır. Yaşlı adam bir-iki dəfə tualetə getmək üçün ayağa qalxıb, sonra rahat yuxuya gedirsə, narahat olmağa dəyməz. Ancaq bu cür yüksəlişlərdən sonra uzun müddət yuxuya getmək mümkün olmadıqda və ya çox tez-tez baş verdikdə, patoloji dəyişikliklərlə bağlı sual yaranır. Mütəxəssis yaşlı insanların daha tez oyana biləcəyinə də diqqət çəkib. Onun fikrincə, əgər insan özünü gümrah hiss edirsə, istirahət edirsə, bunun təhlükəli heç nəsi yoxdur. İsayev xəbərdarlıq edib ki, xroniki yuxusuzluq, yorğunluq, əsəbilik və unutqanlıq yaranarsa, bu narahatlıq üçün ciddi səbəblərdir. Medianews.az