"Ağ səs-küy" yuxuya necə təsir edir: başqa hansı "rənglər" var?

Səs-küy və stresslə dolu müasir dünyada yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması məsələsi xüsusilə aktuallaşır. Məşhur üsullardan biri ağ səs-küyün istifadəsidir. Medianews.az Lent.az-a istinadən ağ səs-küyün yuxumuza necə təsir etdiyini, başqa hansı "rəngli" səslərin mövcud olduğu ilə bağlı məlumatları sizlərə təqdim edir: Ağ səs-küy Ağ səs-küy insan qulağının qəbul edə biləcəyi bütün tezlikləri ehtiva edən, intensivlikdə bərabər paylanmış səs spektridir. Bu səs tez-tez hamar xışıltı səsi ilə müqayisə edilir - ventilyatoru, yağışın səsini və ya şəlaləni xatırladır. Onun əsas üstünlüyü avtomobil səsi, yüksək səsli söhbətlər və ya hürən itlər kimi sərt və bezdirici səsləri boğmaq qabiliyyətidir. Ağ səs-küy daha rahat akustik mühit yaradaraq bir növ “səs örtüyü” kimi çıxış edir. Ancaq üsul hər kəs üçün uyğun deyil. Tam sükut içində yuxuya getməyə öyrəşmiş insanlar ağ səs-küyü qıcıqlandırıcı kimi qəbul edə bilərlər. Ağ səs-küydən istifadənin üstünlükləri Yuxuya getməyinizə kömək edir və yuxu keyfiyyətini artırır. Ağ səs-küy xüsusilə şəhər mühitində və ya nazik divarlı evlərdə təsirli olur və kənar səs-küyü minimuma endirməyə kömək edir. Körpələr üçün kömək. Yenidoğulmuşlar üçün ağ səs-küy ana bətnindəki səslərə bənzər şərtləri təkrarlayır, bu da körpənin sakitləşməsinə və daha tez yuxuya getməsinə kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, ağ səs-küy narahatlığı azalda bilər və diqqətinizi cəmləməyə kömək edə bilər. Müxtəlif "rəngli" səslər Ağ səs-küyə əlavə olaraq, "rəngli" adlanan başqa səs növləri də var: Çəhrayı səs-küy: yumşaq və incə, xışıltılı yarpaqlara və ya yağışa bənzəyir. Yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün uyğundur. Qəhvəyi səs-küy: dərin və aşağı tezlikli, uzaq ildırım və ya dəniz dalğalarını xatırladır. İstirahəti təşviq edir. Mavi səs-küy: təzyiq altında suyun fısıltısına bənzər yüksək tezlikləri ehtiva edir. Qısa müddətli istirahət üçün uyğundur. Bənövşəyi səs-küy: Ən yüksək tezlik, tinnitusun maskalanmasında təsirli olur. Boz səs-küy: Balanslaşdırılmış tezlik spektri, ağ səs-küydən daha yumşaq və qulaq üçün daha xoşdur. Bu növlərin hər biri öz xüsusiyyətlərinə malikdir və fərdi üstünlüklərdən asılı olaraq istifadə edilə bilər. Mümkün risklər və məhdudiyyətlər Ağ səs-küyün bir çox üstünlükləri olsa da, bəzi mənfi cəhətləri də var: Baş ağrısı və yorğunluq. Bəzi insanlar uzun müddət səs-küy generatorlarından istifadə edərkən narahatlıq hissi keçirirlər. Çox yüksək səs uşağın eşitməsinə zərər verə bilər, buna görə də təhlükəsiz səs səviyyəsini saxlamaq vacibdir.