Mütəxəssislər bildirirlər ki, iş yerlərində texnologiyanın geniş yayılması ünsiyyəti asanlaşdırsa da, insanlarla canlı əlaqənin azalması məhsuldarlıq, diqqət və psixi sağlamlıq baxımından ciddi risklər yaradır.
Medianews.az xəbər verir ki, araşdırmalara görə, son illərdə insanlar üzbəüz ünsiyyətdən daha çox rəqəmsal vasitələrə üstünlük verir.
Elektron poçt, mesajlaşma platformaları, onlayn görüşlər və digər cihazlar gündəlik iş həyatının əsas hissəsinə çevrilib. Bu isə canlı sosial əlaqələri zəiflədərək tənhalıq, stress və emosional tükənmə hallarını artırır.
Ekspertlər vurğulayırlar ki, insan beyni yalnız məlumat mübadiləsi üçün deyil, sosial bağlar qurmaq üçün formalaşıb. Üzbəüz ünsiyyət stressin azalmasına, emosional sabitliyə və güvən hissinin yaranmasına kömək edir.
Lakin bir çox insan gün ərzində ekranlar arasında keçid edərək bunu sosial aktivlik kimi qəbul edir. Halbuki rəqəmsal əlaqə canlı ünsiyyətin emosional təsirini tam əvəz etmir.
Araşdırmalar göstərir ki, davamlı rəqəmsal ünsiyyət və fasiləsiz əlçatanlıq “texnostress” adlanan vəziyyət yaradır. Bu isə zehni yüklənmə, emosional yorğunluq və iş tükənməsinə səbəb olur.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, iş saatlarından sonra da mesaj və elektron məktublara cavab vermək əməkdaşların bərpa olunma vaxtını azaldır. Nəticədə diqqət dağınıqlığı, enerji azalması və xroniki stress artır.
Tədqiqatçılar problemin həlli üçün iş mühitində ünsiyyət qaydalarının yenilənməsini vacib sayırlar. Lazımsız mesajlaşmanın azaldılması, cavab müddətləri ilə bağlı aydın qaydaların müəyyənləşdirilməsi və təcili olmayan mövzularda yazışmaların məhdudlaşdırılması iş yükünü azalda bilər.
Mütəxəssislər qeyd edir ki, iş toplantılarının çoxluğu da məhsuldarlığı aşağı salır. Lazımsız görüşlərin azaldılması həm diqqəti artırır, həm də əməkdaşlar arasında spontan və daha səmimi ünsiyyət üçün vaxt yaradır.
Bundan başqa, bəzi görüşlərin cihazsız keçirilməsi tövsiyə olunur. Bu zaman iştirakçılar diqqətlərini bölmədən müzakirələrə daha fəal qoşula bilir.
Araşdırma göstərir ki, iş saatlarından sonra da daimi əlçatan olmaq uzunmüddətli stress və psixi yorğunluq yaradır. Buna görə mütəxəssislər işdənkənar vaxtlarda, həftəsonları və məzuniyyət dövründə ünsiyyət sərhədlərinin qorunmasının vacib olduğunu bildirirlər.
Ekspertlərə görə, rəhbərlər də rəqəmsal yüklənmədən təsirlənir. Daim diqqəti bölünən liderlər komanda üzvləri ilə sağlam və səmərəli əlaqə qurmaqda çətinlik çəkə bilər.
Nəticədə mütəxəssislər hesab edir ki, texnologiya insan əlaqəsini əvəz etməməli, əksinə onu dəstəkləməlidir. İş yerində qısa da olsa diqqətin yayınmadığı canlı ünsiyyət həm məhsuldarlıq, həm də psixi rifah üçün mühüm rol oynayır.