Səhər saatlarında paytaxt yollarında müşahidə olunan sıxlıq bir çox sürücü üçün ciddi stress mənbəyinə çevrilir. Mütəxəssislər isə bildirirlər ki, düzgün yanaşma ilə bu vəziyyətin mənfi təsirlərini azaltmaq mümkündür.
Medianews.az bildirir ki, psixoloq Dr. Emily Carter qeyd edir ki, tıxac zamanı əsəbiləşmək həm psixoloji, həm də fiziki sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Onun sözlərinə görə, sürücülər ilk növbədə vaxt planlamasına diqqət yetirməlidirlər.
Evdən bir qədər tez çıxmaq və mümkün gecikmələri nəzərə almaq stress səviyyəsini xeyli azaldır. Tıxacda qaldıqda isə vəziyyəti dəyişə bilməyəcəyinizi qəbul etmək vacibdir.
Sürücülər tıxac zamanı sakitləşdirici musiqi və ya maarifləndirici podkastlara üstünlük verə bilərlər. Bu, diqqəti neqativ düşüncələrdən yayındıraraq daha rahat psixoloji vəziyyət yaradır.
Bundan başqa, dərin nəfəs alma texnikaları da effektiv üsullar sırasındadır. Ekspertin fikrincə, bu cür sadə metodlar sinir sistemini tənzimləyərək aqressiyanı azaldır.
Qeyd olunur ki, alternativ marşrutlardan istifadə və müasir naviqasiya tətbiqləri də tıxacların təsirini minimuma endirməyə kömək edir.
Mütəxəssislər sürücülərə təhlükəsizlik qaydalarına riayət etməyi, sükan arxasında diqqəti yayındıran amillərdən uzaq durmağı və səbirli olmağı tövsiyə edirlər.