Allerqoloq və immunoloq Alina Romanovanın sözlərinə görə, naringilərin faydalı xüsusiyyətləri var, lakin onların həddindən artıq istehlakı mənfi təsirlərə səbəb ola bilər.
Medianews.az xəbər verir ki, o, meyvənin gündəlik təhlükəsiz porsiyasını qeyd edib.
Mütəxəssis izah edib ki, naringi C vitamini tərkibi ilə tanınmasa da, soyuq mövsümdə bədəni qorumaq üçün hətta orta miqdarda istehlak belə kifayətdir. Həkim izah edib ki, o, immun hüceyrələrini aktivləşdirir və bədənin viruslar və infeksiyalarla mübarizə aparmasına kömək edir.
Romanova əlavə edib ki, C vitamini ilə birlikdə A vitamini dərinin qocalmasının qarşısını alır və kollagen istehsalını stimullaşdırır.
Naringi həmçinin sinir sistemini yaxşılaşdıran və stressi azaldan az miqdarda B vitamini ehtiva edir. Bundan əlavə, bu sitrus meyvəsi digər qida maddələrinin daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edən lif ehtiva edir.
Lakin, allerqoloq xəbərdarlıq edib ki, əgər naringi həddindən artıq yeyirsinizsə, üzvi turşuların yüksək miqdarı qastrit və ürək yanmasının kəskinləşməsinə səbəb ola bilər, çox miqdarda lif isə həzmsizlik, köp və ishal yarada bilər.
Meyvənin tərkibində yüksək şəkər olduğuna görə, o, diabet xəstələrinə və çəkilərinə nəzarət edənlərə həddindən artıq istehlakı məhdudlaşdırmağı tövsiyə edib.
Həkimin sözlərinə görə, dəri səpgilərinə gəldikdə isə, əksər hallarda bu, 'psevdoallergik' reaksiyadır. Naringilər histamin azadedicisinin bir növüdür. Onlar bədəndə bu maddənin aktivləşməsinə səbəb ola bilər və çox miqdarda qəbul edildikdə, səpgilər, qızartı və qaşınma yarana bilər. Bu simptomlar asanlıqla allergiya ilə qarışdırıla bilər. Bu reaksiyaların xarakterik xüsusiyyəti onların dozadan asılı təsiridir. Məhsulun az miqdarda qəbul edilməsi reaksiyaya səbəb olmayacaq, lakin fərdi həddi aşdıqda simptomlar görünəcək. Bu doza insandan insana dəyişir. Orta hesabla gündə 3-4 mandarin heç bir zərər verməyəcək.
Medianews.az
