Qastroenteroloq Cozef Salhab həzm sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün yeməkdən sonra gəzintiyə çıxmağı tövsiyə edib.
Medianews.az xəbər verir ki, o bunu "Indian Express" qəzetinə verdiyi müsahibədə deyib.
Mütəxəssis qeyd edib ki, yeməkdən sonra mədə qıcqırması və turşu reflüksünü azaltmaq üçün uzanmaqdan və ya hərəkətsiz oturmaqdan çəkinin. O izah edib ki, istənilən fəaliyyət, hətta on dəqiqəlik yavaş gəzinti belə, qida hissəciklərini və mədə turşusunu daha tez təmizləməyə kömək edir. Gəzinti həmçinin qida və tullantıların yoğun bağırsaqdan keçməsinə kömək edir.
Salhab əlavə edib ki, yeməkdən sonra yüngül fiziki fəaliyyət həzmi yaxşılaşdırmağa və şişkinliyi azaltmağa yardımcı olur. Lakin oturmaq və ya uzanmaq həzmi yavaşladır və mədə tərkibi qida borusuna geri qayıdaraq ürəkbulanmaya səbəb ola bilər.
Medianews.az
