Revmatoloqlar bildiriblər ki, düzgün qidalanma oynaq xəstəliklərini müalicə etməsə də, ağrıları və iltihabı azalda bilər.
Medianews.az xəbər verir ki, həkimlər xüsusilə aşağıdakı qidaları tövsiyə ediblər:
- Qoz-fındıq – zülal və liflə zəngindir, ümumi sağlamlığa müsbət təsir edir
- Zeytun yağı – tərkibində olan oleykanthal maddəsi iltihabı azaldır və artritdə ağrını yüngülləşdirə bilər
- Yağlı balıq – omeqa-3 mənbəyidir, oynaqlar üçün faydalıdır
- Lifli qidalar və fermentləşdirilmiş tərəvəzlər – həzm və ümumi immun sistemini dəstəkləyir
Mütəxəssislər vurğulayıblar ki, bu qidalar dərman deyil, amma xəstələrin vəziyyətini yüngülləşdirə bilər.
Medianews.az