“Yeməkdən sonra bir vərdiş inkişaf etdirmək sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər”.
Medianews.az xəbər verir ki, bunu həkim Xizer Viola deyib.
Yeməkdən sonra 10 dəqiqə yerimək qidanın mədə-bağırsaq traktından daha yaxşı hərəkət etməsinə kömək edəcək.
Bundan əlavə, bu fəaliyyət həzmsizlik əlamətlərini yüngülləşdirir və mədə yanması və reflüksün qarşısını alır. Gəzinti xüsusilə tez-tez qəbizlik və şişkinlik yaşayanlar üçün faydalıdır. Üstəlik, bu müsbət təsirlərə nail olmaq üçün cəmi 10 dəqiqə gəzmək kifayətdir.
Medianews.az