“Ömrü uzatmaq üçün daha az yemək vacibdir”.
Medianews.az xəbər verir ki, bunu onkoloq Silvio Qarattini deyib.
Həkim deyib ki, süfrəni azacıq aclıq hissi ilə tərk etmək lazımdır. Araşdırmalar göstərib ki, qida istehlakının 30 faiz azaldılması ömür uzunluğunun 20 faiz artmasına səbəb ola bilər.
O, həmçinin insanları az qalmamağa çağırıb. Qarattini bildirib ki, bəzi tədqiqatlar sərbəst yemək yeyənlərlə 10-12 saatlıq fasilə verənlər arasında heç bir fərq tapmayıb.
Mütəxəssis uzunömürlülük üçün digər amilləri də müəyyən edib: gündə ən azı beş kilometr sürətlə gəzmək və balanslaşdırılmış qidalanma. O, 80 yaşında belə sağlam həyat tərzinə başlamaq üçün hələ gec olmadığını iddia edir.
Medianews.az
