Diyetoloq Edvin Fernandez Kruzun sözlərinə görə, sağlam qalmaq üçün mağazada seçim edərkən yalnız bir qaydaya əməl edilməlidir.
Medianews.az xəbər verir ki, Kruzun sözlərinə görə, insanlar qidaları seçərkən onların tərkibindəki şəkərin miqdarına fikir verməlidirlər.
O bildirib ki, istənilən qida üçün maksimum məqbul səviyyə 10 faizdən çox deyil. “100 qram məhsulun tərkibində 10 faiz, yəni 10 qram şəkər olduğunu görəndə narahat olmalıyıq”, - deyə həkim vurğulayıb.
O, iddia edir ki, orqanizm şəkəri emal etmək üçün nəzərdə tutulsa da, mağazadan alınan bir çox məhsulda həzm edilməsi mümkün olmayan miqdarlar var.
“Bir insanın gündəlik pəhrizində praktiki olaraq heç bir lif yoxdursa, daha çox risk altındadırlar, çünki şəkəri daha tez udurlar”, - həkim deyib.
Medianews.az
