“Şəkərin tamamilə xaric edilməsi maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb ola bilər”.
Medianews.az xəbər verir ki, bunu qastroenteroloq Meqan Rossi deyib.
O hesab edir ki, şəkərdən tamamilə imtina etmək nəinki heç bir fayda verməyəcək, həm də əslində sağlamlığınıza əhəmiyyətli dərəcədə zərər verəcəkdir.
Rossi qeyd edib ki, şəkəri tamamilə aradan qaldırmaq asan deyil, çünki o və onun analoqları çoxlu sayda qidalarda olur: meyvə, tərəvəz, süd məhsulları və s.
“Bütün bunları qida rasionundan çıxarmaq təhlükəlidir, çünki bu, vitamin çatışmazlığına, antioksidant çatışmazlığına, maddələr mübadiləsinin pozulmasına, psixi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər”, - deyə həkim xəbərdarlıq edib.
Mütəxəssis onu da qeyd edib ki, şirniyyat və desertlərdə olan şəkər təbii qidalardakı şəkərlə eyni təhlükə yaradır. O izah etdi ki, az miqdarda zərərsizdir, lakin həddindən artıq olduqda təhlükəlidir, çünki piylənməyə və bununla bağlı bütün sağlamlıq problemlərinə kömək edir.
Bunu nəzərə alaraq, Rossi şəkərdən imtina etməyi və hər hansı şirin yeməklərdən həzz almağı yox, həddi-hüdudu bilməyi tövsiyə edib. Rossi gündəlik şirniyyat qəbulunuzu azaltmağı məsləhət görüb.
Medianews.az
