Некоторые, кажущиеся безвредными, привычки могут быть вредны для здоровья суставов.
Medianews.az, ссылаясь на Oxu.Az, сообщает, что об этом рассказал терапевт Дмитрий Демидик порталу lenta.ru.
Д.Демидик отметил, что малоподвижность является одной из основных причин повреждений суставов. Врач предупредил, что если человек постоянно сидит на диване, кресле или стуле и находится в неподвижном состоянии в течение 8-10 часов, суставы начинают сохнуть, теряют эластичность и подвижность, а также ухудшается кровообращение. По его словам, сидячий образ жизни оказывает наибольшее негативное влияние на тазобедренные и коленные суставы, а также на позвоночник.
Врач также оценил некоторые виды спортивной деятельности как рискованные привычки. Он объяснил, что упражнения, которые легко выполнять в 20 лет, после 40 лет могут быть не столь безопасными, и с возрастом важно выбирать более лёгкие и подходящие тренировки.
Кроме того, избыточный вес, дефицит питания и несбалансированное питание тоже могут привести к изнашиванию суставов.
"Одна из основных проблем — это недостаток белка, витамина D, кальция и магния, ухудшающих состояние опорно-двигательного аппарата. Болезнь усугубляет прием так называемых модных в настоящее время продуктов — фастфуда, который усиливает воспалительные процессы", — сказал врач.