Киви считается одним из богатых витаминами и минералами фруктов. Особенно богатый витамином С, клетчаткой и антиоксидантами этот фрукт полезен для укрепления иммунной системы и улучшения пищеварения. Однако специалисты отмечают, что несмотря на пользу киви, для некоторых людей его потребление следует ограничить или даже полностью прекратить.
Как сообщает Medianews.az со ссылкой на foodinfo.az, диетолог-нутриционист София Кованова объяснила, что киви может негативно влиять на здоровье при определённых заболеваниях.
По словам специалиста, здоровому человеку не следует есть более трёх киви в день. Это примерно соответствует 220 граммам продукта. Благодаря ферменту актинидин и пищевым волокнам, содержащимся в киви, поддерживается работа пищеварительной системы, но не каждый организм реагирует на этот фрукт одинаково.
София Кованова отметила, что при гастрите и повышенной кислотности желудка киви следует употреблять с осторожностью. Содержащиеся в фрукте натуральные кислоты могут раздражать слизистую желудка и усиливать существующие неприятные ощущения. По этой причине таким пациентам не рекомендуется употреблять киви без консультации с врачом.
По словам диетолога, людям с аллергией на киви также следует избегать этого продукта. Аллергические реакции могут вызывать белки семян, фермент актинидин, бензоаты, салицилаты и другие биологически активные вещества, содержащиеся в фрукте. При аллергии могут появиться сыпь на коже, зуд, жжение во рту и даже затруднённое дыхание.
Специалист рекомендовала людям с заболеваниями пищеварительной системы быть внимательными. При воспалительных заболеваниях кишечника и желудочно-кишечного тракта киви иногда может усиливать симптомы. В этом отношении людям с хроническими проблемами пищеварения важно проконсультироваться с врачом перед употреблением этого фрукта.
София Кованова сообщила, что при заболеваниях почек киви также следует употреблять с осторожностью. Особенно острые заболевания почек и камни в мочевыводящих путях могут осложниться из-за некоторых компонентов фрукта. Поэтому в таких случаях диету нужно составлять индивидуально.
Эксперт также предупредила беременных и кормящих женщин. По её словам, хотя киви в целом считается полезным продуктом, в некоторых случаях он может вызвать аллергические реакции у ребёнка. Поэтому в период беременности и лактации рекомендуется консультироваться с врачом по поводу употребления этого фрукта.
Специалисты подчеркивают, что польза каждого продукта может меняться в зависимости от состояния здоровья человека. Киви не является исключением. Поэтому люди с хроническими заболеваниями должны получать рекомендацию специалиста перед тем, как вводить новый продукт в свой ежедневный рацион.
По мнению диетологов, правильно подобранное и сбалансированное питание является одним из основных условий сохранения здоровья. Даже фрукты, считающиеся очень полезными, в некоторых случаях могут вызвать нежелательные реакции организма. По этой причине выбор продуктов должен осуществляться с учётом индивидуальных особенностей.