Şəkərli içkilərdən uzaq durun - Bu xəstəliyə yol açır

Şəkərli içkilər içmək hər il dünyada iki milyondan çox 2-ci tip diabet və bir milyondan çox ürək xəstəliyinə səbəb olur. Medianews.az xəbər verir ki, bu barədə, Boston tədqiqatçıları tərəfindən Nature Medicine elmi jurnalında dərc edilən son araşdırmada deyilir. Cərrah Bekxan Xatsiev şirin içkilərin piylənmə ilə necə əlaqəli olduğunu izah edib. Xatsievin sözlərinə görə, bu içkilər çox qısa müddətli toxluq hissi verir, bu da həddindən artıq yemək və çəki artımına səbəb olur. Həkim aydınlaşdırdı ki, bütün şirin içkilər eyni dərəcədə zərərli deyil, lakin onların əksəriyyətində, o cümlədən təbii içkilərdə həddindən artıq miqdarda şəkər var. Həkim qazlı içkilərin, meyvə şirələrinin, şirin çay və qəhvənin, enerji içkilərinin və tərkibində xeyli miqdarda şəkər əlavə edən idman içkilərinin qəbulunun piylənməyə səbəb ola biləcəyini bildirib. Xatsiev qeyd edib ki, içkilərdəki şəkər dərhal qana sorulur və qlükoza səviyyəsində kəskin sıçrayışlara səbəb olur. Bu, mədəaltı vəzində əlavə stress yaradır, 2-ci tip diabetin inkişafına səbəb olur, bədəndə metabolik prosesləri pozur, həmçinin piylənmə riskini artırır. Şəkərli içkilərdən imtina etmək sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün ən sadə və təsirli tədbirlərdən biridir. Həkim suya, şəkərsiz çaya, şəkər əlavə edilməmiş meyvə içkilərinə və ya təbii tərkibli evdə hazırlanmış limonadlara üstünlük verməyi tövsiyə edib. Xatsiev həmçinin insanları mağazalarda içkilərin tərkib hissələrini oxumağa çağırıb: hətta təbii şirələr və enerji içkilərində çox vaxt həddindən artıq şəkər olur. Medianews.az