Обращается внимание на новый аспект причин бессонницы. Как выясняется, проблема связана не только со стрессом или ежедневным режимом, но иногда и с более "скрытым" фактором – кишечником.
По информации Demokrat.az, по мнению врачей, изменения в микробиоме кишечника напрямую влияют на качество сна. Снижение количества полезных бактерий может привести к бессоннице.
Сомнолог Сара Макниллис из "University College London Hospitals" заявила, что существует сильная связь между кишечником и мозгом. По ее словам, при нарушении баланса бактерий меняется режим сна, а длительные проблемы со сном негативно влияют на микробиом, усугубляя этот процесс.
Широкомасштабное исследование китайских ученых также подтверждает это мнение. Исследование с участием примерно 387 тысяч человек показало, что у людей с нарушениями сна уменьшено количество семи видов полезных бактерий. Особенно заметно снижение лактобактерий.
Врачи объясняют, что эти бактерии расщепляют пищевые волокна, производя вещества, которые играют важную роль в обмене веществ и связи кишечника с мозгом. Недостаток сна, наоборот, создаёт условия для роста вредных бактерий и усложняет ситуацию.
Эксперты считают, что в борьбе с бессонницей немаловажную роль играют не только режим, но и питание, а также здоровье кишечника. В некоторых случаях корень проблемы именно там.