Российский врач Мария Коновалова дала ряд рекомендаций по борьбе с частой весенней слабостью.
Medianews.az со ссылкой на иностранные СМИ представляет эти рекомендации:
Избавьтесь от негативных мыслей – они вредят печени и желчному пузырю. Окружайте себя людьми, которые дарят радость и счастье.
Активизируйте зону печени и желчного – массируйте виски, слегка постучите по внешней поверхности ног перед едой.
Больше двигайтесь – полезно ходить, танцевать, работать руками. Домашние дела (стирка руками, мытье пола, рубка дров) также оказывают лечебное воздействие.
Режим сна – не ложитесь спать позднее 22:30. Это соответствует ритму печени и желчного и помогает снизить уровень гормона стресса.
Смехотерапия и любовь – не менее 17 искренних сердечных смехов в день важны для гормонального здоровья.
Medianews.az