Российский врач Андрей Тяжельников рассказал о неожиданных преимуществах зелёных бананов.
Medianews.az сообщает, что, по словам специалиста, количество сахара в зелёных бананах меньше, чем в жёлтых. Они богаты резистентным крахмалом, который полезен для кишечной микробиоты и пищеварения. Кроме того, зелёный банан богат витамином С и антиоксидантами.
Тяжельников отметил, что пациентам с диабетом рекомендуется именно зелёный банан, так как этот фрукт помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Врач добавил, что наоборот, слишком спелые бананы быстро повышают уровень глюкозы и не подходят для диабетиков.
Таким образом, специалисты советуют отдавать предпочтение зелёным бананам для здорового питания.
Medianews.az