Последние научные исследования показывают, что низкая физическая активность может увеличить риск развития ряда серьезных заболеваний, в том числе рака. По мнению специалистов, сидячий образ жизни приводит к ослаблению обмена веществ в организме, появлению избыточного веса и нарушению функции иммунной системы.
По сообщению Milli.Az, врачи отмечают, что у лиц, ведущих длительный сидячий образ жизни, особенно высок риск рака толстой кишки, молочной железы и матки. Низкая физическая активность способствует нарушению гормонального баланса и усилению воспалительных процессов, что может создать благоприятную среду для развития раковых клеток.
По данным исследований, регулярная физическая активность регулирует уровень инсулина в организме, укрепляет иммунную систему и активирует механизмы, препятствующие размножению раковых клеток. Ежедневная физическая активность средней интенсивности продолжительностью не менее 30 минут, такая как быстрая ходьба, езда на велосипеде или легкие спортивные занятия, считается полезной для здоровья.
Специалисты подчеркивают, что малоподвижность увеличивает риск не только рака, но и сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. В этом отношении формирование здорового образа жизни, особенно привитие приоритета физической активности с молодого возраста, имеет важное значение.
Отметим, что правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские обследования наряду с активным образом жизни являются основными факторами профилактики рака.
