У тех, кто ест эти фрукты, зубы становятся белоснежными.

Для белизны зубов не всегда требуются дорогие стоматологические процедуры. Иногда небольшие добавки в ежедневный рацион помогают улыбке выглядеть более яркой.

Demokrat.az сообщает, что специалисты раскрыли пять основных продуктов, которые естественным способом очищают зубную эмаль и удаляют пятна. Первое место в списке занимает яблоко. По словам стоматолога Лорен Беккер, яблочная кислота в составе яблока отбеливает зубы и увеличивает выработку слюны, защищая эмаль. Та же кислота встречается также в винограде и цитрусовых.

Фермент бромелайн, содержащийся в ананасе, обладает способностью расщеплять пятна на поверхности зубов. Однако врач Натан Окс предупреждает, что этот эффект касается только свежих фруктов, так как в консервированных ананасах данный фермент разрушается.

Среди овощей сельдерей и морковь играют роль "естественных абразивов". Волокнистая и хрустящая структура этих продуктов при жевании механически очищает зубной налет. Морковь также укрепляет эмаль благодаря содержанию витамина A и массирует десны.

Последнее место в списке занимает жвачка без сахара. Стоматолог Шон Катли рекомендует жевать жвачку в течение пяти минут после еды. Это снижает кислотность в полости рта, предотвращая возникновение микротрещин в эмали и препятствуя проникновению пищевых пигментов внутрь зуба.