Harvard Universitetinin mütəxəssisləri hər zaman açıq-aydın olmayan yuxusuzluq əlamətlərini müəyyən ediblər.
Medianews.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, iştahanın artması və qeyri-sağlam qidalara istək yuxusuzluqdan xəbər verir.
Əhvalın dəyişməsi, əsəbilik, emosional qeyri-sabitlik və depressiya da yuxu çatışmazlığından xəbər verə bilər. Üstəlik, yuxuları xatırlaya bilməmək, diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkmək, oyanan kimi dərhal yorğunluq hissi və enerji itkisi kifayət qədər yuxusuzluğun əlamətləridir.
Görünüşə gəlincə, göz altındakı qara dairələr, bu nahiyədə şişkinlik, dərinin solğun olması yuxusuzluğun əlamətidir. Bütün bu əlamətlər həmişə eyni vaxtda görünmür, buna görə də onlardan bir neçəsinin olması adi cədvəlinizi yenidən nəzərdən keçirmək üçün bir səbəbdir.
Medianews.az
