“Burun axması yaranarsa, dərhal dərmana müraciət etmək olmaz”.
Medianews.az xəbər verir ki, bunu endokrinoloq Yekaterina Yanq deyib.
Yanq bildirib ki, hava nəmləndirici almaq və otaq rütubətini 45-60 faiz səviyyəsində saxlamaq lazımdır. O, həmçinin burun yuyulması üçün izotonik duzlu məhluldan istifadə etməyi tövsiyə edib. Həkim burun axması pisləşdikdə üç-beş gündən artıq olmayaraq yalnız dekonjestant damcılardan istifadə etməyi məsləhət görüb.
Yanq həmçinin immunitet sistemini gücləndirməyin vacib olduğunu deyir. Həm qidadan, həm də əlavələrdən əldə edilə bilən sink, D və C vitaminləri və omeqa-3 yağ turşuları bunun üçün yaxşı seçimlərdir.
Mütəxəssis həmçinin qeyd edib ki, pəhrizinizi tənzimləmək burun axıntısının öhdəsindən daha tez gəlməyə kömək edə bilər: o, şəkər, trans yağlar və bişmiş məhsulların istifadəsini məhdudlaşdırmağı, pəhrizinizə yağlı balıq, sarımsaq və isti şorbalar əlavə etməyi tövsiyə edib.
Bundan əlavə, Yanq çaya və ya hazır yeməklərə əlavə edilə bilən kurkumin və zəncəfilin də iltihabla mübarizə aparmağa kömək etdiyini vurğulayıb.
Medianews.az
