В России врачи предупредили о серьезных последствиях дефицита сна.
Medianews.az сообщает, что невролог Елена Зубарева заявила, что длительный недостаток сна вызывает серьезные нарушения в организме.
По её словам, в первую очередь страдает нервная система. Недостаток сна повышает уровень гормона стресса кортизола. Это приводит к раздражительности, сменам настроения, необоснованному напряжению и депрессивным состояниям. Одновременно снижается внимание, ослабляется память и падает работоспособность.
Врач добавила, что нехватка сна нарушает также гормональный баланс. Изменяется секреция инсулина, гормона насыщения лептина и гормона голода грелина. Это может привести к увеличению аппетита, перееданию и со временем к набору веса, даже к ожирению.
Medianews.az