В социальных сетях пить бокал шампанского за завтраком за последние годы превратилось в один из символов «идеального образа жизни». Однако специалисты предупреждают, что эта привычка со временем может привести к началу алкогольной зависимости.
Об этом «Газете.ru» рассказала врач, психиатр-нарколог Марина Алексеева.
По её словам, один раз выпить шампанское утром во время отдыха не означает зависимость. Основной же повод для беспокойства у врача — это превращение алкоголя в неотъемлемую часть хорошего начала дня.
Специалист отметила, что социальные сети не просто показывают алкоголь, а преподносят его как обычное и нормальное поведение. Чем чаще человек видит алкоголь в эстетичных изображениях каждый день, тем больше мозг начинает воспринимать это как естественную часть жизни.
По мнению Алексеевой, главное — не количество выпитого, а причина употребления: «Спросите себя: зачем я хочу сейчас пить? Если ответ — «праздник», это другое дело. Но если цель расслабиться, снизить тревогу или сделать утро приятнее, это уже сигнал тревоги».
Врач подчеркнула, что когда алкоголь превращается в эмоциональную поддержку, формируется новый поведенческий образец. Мозг быстро запоминает простые способы вызвать приятные ощущения и со временем автоматически «предлагает» алкоголь, чтобы почувствовать себя лучше.
По её словам, алкогольная зависимость обычно не начинается с тяжёлых пьянок. Сначала алкоголь употребляется только в отпуске, потом по выходным, а затем может стать неотъемлемой частью обычных завтраков.
Марина Алексеева назвала самой опасной мыслью «Я выпью бокал шампанского». Именно такой подход мешает человеку осознать, что алкоголь занимает всё больше места в его жизни.
Специалист также объяснила простой способ проверить себя: представьте ситуацию без алкоголя. Если вы продолжаете получать от этого удовольствие, поводов для волнения нет. В противном случае настало время серьёзно оценить, зависит ли ваше настроение от алкоголя./publika.az