В последние годы в нашей стране наблюдается серьезный рост случаев ожирения. Врачи и специалисты по питанию сообщают, что столь быстрое распространение избыточного веса напрямую связано как с образом жизни, так и с пищевыми привычками.
Согласно словам медицинских специалистов, особенно после пандемии снижение физической активности, более сидячий образ жизни на работе и в школе, а также широкое употребление высококалорийных продуктов резко увеличили показатели ожирения.
Эксперты выделяют основные причины распространения ожирения следующим образом:
Малоподвижный образ жизни — минимизация ежедневной активности ослабляет метаболизм и ускоряет накопление жира.
Рост употребления фаст-фуда и готовых продуктов — дешевые, быстро приготовляемые, но высококалорийные продукты увеличивают ожирение.
Сладкие напитки и газированные воды являются скрытым источником калорий, так как содержат больше сахара, чем кажется.
Стресс и бессонница нарушают гормональный баланс и усиливают аппетит.
Генетическая предрасположенность — у некоторых людей склонность к лишнему весу выражена сильнее.
Врачи предупреждают, что ожирение — это не просто визуальные изменения, а серьезный риск для здоровья. Избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, высокого давления, гормональных нарушений и даже некоторых видов рака.
Специалисты советуют гражданам ежедневно не менее 30 минут гулять, ограничивать употребление фаст-фуда, вместо сладких напитков пить воду и избегать тяжелой пищи перед сном — это играет большую роль в предотвращении ожирения.
По их мнению, если эта тенденция продолжится, в ближайшие годы ожирение может стать одной из самых серьезных проблем здравоохранения в стране.
