Диетолог Роб Хобсон рассказал о списке продуктов, которые необходимо иметь в каждом доме для сохранения здоровья.
Medianews.az сообщает, что, по его словам, особенно яйца являются одними из самых полезных продуктов благодаря высокому содержанию белка и витаминов.
Специалист также отметил, что такие продукты, как консервированная рыба, овсянка, чечевица и бобовые, занимают важное место в ежедневном питании. Он подчеркнул, что эти продукты дают организму белок, полезные жиры и клетчатку.
Врач также отметил, что такие продукты, как авокадо, тофу, семена чиа и льна, важны для здоровья. Кроме того, он порекомендовал регулярное употребление йогурта, зелёных листовых овощей, курицы, индейки и эдамаме.
Medianews.az