Новое исследование Гарвардского университета показало, что люди, которые ложатся спать поздно, находятся в большей группе риска для здоровья сердца.
По данным Milli.Az, согласно результатам исследования, вероятность инфаркта у людей, которые ложатся спать поздно, на 16 процентов выше, чем у тех, кто ложится рано.
В исследовании также установлено, что у людей с привычкой поздно ложиться спать увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты отмечают, что это напрямую связано с нарушением биологических ритмов организма.
По словам экспертов, в организме человека существует внутренняя биологическая "циркадная ритмика". Оставаться бодрым до поздних часов нарушает этот ритм, что приводит к повышению артериального давления, увеличению уровня стрессовых гормонов и большей нагрузке на сердечно-сосудистую систему.
Эти факторы в долгосрочной перспективе повышают риск инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые, проводившие исследование, подчеркивают, что важен не только продолжительность сна, но и время отхода ко сну. Ложиться спать после полуночи, даже если достаточно часов сна, может отрицательно сказываться на здоровье сердца.
