В последние годы заболевание жирового гепатоза печени встречается у каждого третьего человека из-за ожирения, инсулинорезистентности и неправильного образа жизни. Опасность проблемы заключается в том, что повреждение печени часто развивается без симптомов, поэтому многие люди обнаруживают болезнь слишком поздно.
Как сообщает Medianews.az, турецкий гастроэнтеролог Хакан Умит Юналь объяснил 5 привычек, которые наносят серьезный вред печени.
Быстро худеть с помощью «шоковых» диет
Быстрая потеря веса за короткий срок вредна для здоровья. Очень низкокалорийные диеты увеличивают накопление жира в печени. Исследования показывают, что худеть более чем на 1–1,5 кг в неделю увеличивает нагрузку на печень и может способствовать прогрессированию болезни.
Ограничиваться только диетой и забывать про спорт
Использование только диеты приводит к потере мышечной массы, ослаблению метаболизма и повышению инсулинорезистентности. Это, в свою очередь, ускоряет развитие жирового гепатоза печени. Регулярная физическая активность, например, пешие прогулки, наоборот, снижает риск.
Чрезмерное употребление фруктов
Чрезмерное потребление фруктозы из фруктов увеличивает жировую дистрофию печени. Особенно вреден фруктозный сахар в виде сока без клетчатки – в этом случае фруктоза усваивается быстрее, и вред возрастает.
Использование растительных продуктов с верой в их очищающее действие на печень
«Натуральные» продукты с неизвестным составом и дозировкой создают серьезный риск. Нестандартизированные растительные средства могут привести к повреждению печени и даже привести к тяжелым состояниям, требующим трансплантации. Специалисты подчеркивают, что дополнительная «детоксикация» печени не требуется.
Вера в безопасный уровень употребления алкоголя
Алкоголь усиливает воспаление в печени и повышает риск перехода жирового гепатоза в цирроз. Особенно у людей с жировой печенью даже небольшое количество алкоголя может ускорить развитие болезни. Поэтому рекомендуется избегать употребления алкоголя.
Medianews.az