Yaşlanmanı yavaşlatmaq üçün yeganə VƏRDİŞ

“Qocalmanı yavaşlatmaq üçün elmi cəhətdən sübut edilmiş yalnız bir vərdiş var”. Medianews.az xəbər verir ki, bunu uzunömürlülük üzrə ekspert Erik Topol deyib. O bildirib ki, qocalmanı yavaşlatmaq üçün elmi cəhətdən sübut edilmiş yalnız bir vərdiş var. Topol mütəmadi olaraq idman etməyi məsləhət görüb. Fiziki məşq təkcə formada qalmağınıza kömək etmir, həm də bizi daxildən qocaldan prosesləri ləngidən bioloji saatı qısaldır. Təlimin tezliyinə gəldikdə, mütəxəssisin fikrincə, orta fiziki fəaliyyət həftədə ən azı beş dəfə 30 dəqiqə olmalıdır. Nəticədə, bir insan təkcə əzələ kütləsini artıracaq və yağ miqdarını azaltmayacaq, həm də bütün bədənin bərpası başlayacaq. Medianews.az