Meyvə yeyərkən bunu etmək OLMAZ

“İnsanların meyvə yeyərkən ümumi bir səhvi var”. Medianews.az xəbər verir ki, bunu diyetoloq Laura Tajan deyib. Tajanın qeyd etdiyi kimi, insanların çoxu yeməkdən sonra meyvələri desert kimi yeyirlər, lakin o, bunu yeməkdən əvvəl etməyə çağırıb. Bu cədvəl onların tərkibindəki qida maddələrindən maksimum fayda əldə etməyə imkan verir. Bundan əlavə, meyvələr toxluq hissi yaradır ki, bu da arıqlamaq istəyənlər üçün faydalıdır.  Mütəxəssisin sözlərinə görə, meyvələr digər qidalarla qarışdırıldıqda orqanizmə lifin qəbulu da artır və bu da şəkərin sorulmasını ləngidir. Eyni zamanda Tajan qeyd edib ki, yeməkdən sonra meyvə yeməyin lehinə olan arqumentlərdən biri də diş fırçalamanın təsiridir. Bununla belə, diyetoloqun izah etdiyi kimi, ağızdakı turşuluğu neytrallaşdırmaq üçün yalnız tüpürcək istehsalını artıra bilərlər ki, bu da tam ağız gigiyenası sayıla bilməz. Medianews.az