Məşhur vitaminin həddindən artıq olması bu təhlükəni YARADIR

“Həddindən artıq B6 vitamini geri dönməz sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər”. Medianews.az xəbər verir ki, bunu amerikalı nevroloq Baybinq Çen deyib. Çen, öz xəstəsində həddindən artıq B6 istehlakının təsirlərini müşahidə etdiyini qeyd edib. Onun sözlərinə görə, qadın müvazinətlə bağlı problemlər, barmaq və ayaq barmaqlarında çimdik hissi verən ağrılar hiss edib. Həkim aydınlaşdırıb ki, şəkərli diabet, qalxanabənzər vəzin funksiyası və B12 vitamini çatışmazlığı ilə bağlı bu kimi simptomların müəyyən edilməsində istifadə olunan standart testlər problemi aşkar etməyib. Məlum olub ki, xəstə bir dəfə B6 vitamininin beyin funksiyasını yaxşılaşdırdığını oxuyub və bir neçə ildir ki, onu kapsul şəklində və enerji içkisinin bir hissəsi kimi qəbul edib. Nevroloq qeyd edib ki, B6 vitamininin 200 milliqram dozası sağlamlıq üçün təhlükəli hesab olunur - məhz bu istehlak səviyyəsində sinir zədələnməsi başlayır. Vitamin qəbulunu dayandırmasanız, dəyişikliklər geri dönməz hala gələcək. Çen bədənin normal işləməsi üçün gündə 1,4-1,6 milliqram vitamin B6 ehtiyacı olduğunu da açıqlayıb. O, bu məbləğin donuz əti, quş əti, bəzi balıq növləri, yerfıstığı, soya, yulaf və banan kimi qidalardan asanlıqla əldə olunduğunu iddia edir. Medianews.az