Böyük faydaları olan balaca KÖK- Zəncəfil həyatınızı necə yaxşılaşdıra bilər?

Zəncəfil orqanizm üçün inanılmaz faydalı məhsuldur. Lakin bir çoxları kimi zəncəfil istehlakının da öz norma həddi var. Medianews.az “Pravda.ru”ya istinadən xəbər verir ki, zəncəfil güclü antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Onun kökü maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa və enerji istehsalını optimallaşdırmağa kömək edir. Zəncəfil həzm prosesini asanlaşdırır, şişkinliyi və qaz əmələ gəlməsini, həmçinin iltihab əleyhinə sitokinlərin səviyyəsini azaltmaqla artrit ağrısını azaldır. Zəncəfil xolesterol səviyyəsini idarə etməyə və lipid profilini yaxşılaşdırmağa, həmçinin diabet xəstələrində qan şəkərini normallaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, zəncəfil arıqlamağa müsbət təsir göstərə və yaxşı xolesterinin səviyyəsini artıra, yuxusuzluğa kömək edə bilər. Maksimum fayda əldə etmək üçün zəncəfil daha çox qida maddəsi saxladığı üçün onu təzə istehlak etmək tövsiyə olunur. Təzə zəncəfil salatlara, marinadlara, şorbalara və bitki çaylarına əlavə edilə bilər. Zəncəfilin gündəlik dozası 0,3-1,5 qram təzə kök və ya 2-4 qram qurudulmuş kökdür. Bununla belə, zəncəfildən çox istifadə etməməlisiniz, çünki bu, həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər. Zəncəfil bəzi dərmanların, xüsusən də qan durulaşdırıcıların təsirinə mane olur. Uşaqlar, hamilə qadınlar, qan laxtalanması problemi olan və ya antikoaqulyant terapiya keçirən insanlar tərəfindən istifadəsi tövsiyə edilmir. Zəncəfil öd kisəsində daş olan və ya öd yollarının tıxanması olan insanlar, eləcə də ona allergik reaksiyaları olanlar üçün kontrendikedir.